Министерство здравоохранение Саратовской области дало жителям рекомендации, как не заболеть после крещенских купаний. Информацию опубликовали на странице ведомства в соцсети «Инстаграм».

Прежде всего, советуют медики, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническими воспалительными заболевания носоглотки, легких, отитом, бронхиальной астмой, эпилепсией, нефритом, циститом, простатитом, заболеваниями эндокринной системы и людям, имеющим в анамнезе перенесенные черепно-мозговые травмы. От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или переболел ОРВИ в течение двух предшествующих недель.

Зимнее купание противопоказано детям до 6 – 7 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям старше 65 лет, не подготовленным к подобного рода процедурам.

Тем, кто решился погрузиться в ледяную воду, стоит помнить, что купание обязательно должно происходить только в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи. За час до купания следует плотно поесть. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Нельзя заходить в воду вспотевшим. Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов, не следует нырять в прорубь с головой.

Чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать минуты, а лучше - нескольких секунд. Медики настоятельно рекомендуют после окунания в прорубь сначала немного согреться при помощи пробежки и махрового халата, а затем переодеться в сухую теплую одежду, обязательно надеть шапку, варежки, шерстяные носки. Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может только усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.

Напомним, в 2022 году православная церковь и администрация Саратова призвали жителей отказаться от купаний в прорубях на Крещение из-за пандемии коронавируса. Однако такие места все же будут оборудованы: клирики Саратовской епархии освятят https://www.4vsar.ru/news/kreschenie-v-saratovskoi-eparhii-osvyatyat-158822/ воду в 26 иорданях в открытых водоемах.