ГУ МЧС советует в жару закрыть все окна и много пить

Главное управление МЧС по Саратовской области дало рекомендации населению региона, как вести себя в период сильной жары. Напомним, синоптики прогнозируют завтра температуру воздуха до +40 градусов (на юго-востоке), а в Саратове – до +37.

Пресс-служба посоветовала жителям поддерживать прохладную температуру воздуха дома. «Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону», - подчеркнули в ГУ МЧС.

Кроме того, нужно как можно меньше находиться на жаре, стараться переходить в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. В самое жаркое время суток лучше вообще не выходить на улицу, либо находиться в тени.

В этот период необходимо избегать интенсивной физической нагрузки.

Нельзя оставлять детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

«Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости», - обратили внимание в ведомстве. При этом нужно избегать сладких и алкогольных напитков.

«Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.», - продолжили в ГУ МЧС.

Рекомендуется также носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей, а на улице надевать широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

Если знакомые подвергаются риску для здоровья в связи с жарой, то стоит им помочь получить необходимые рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей нужно навещать не реже раза в сутки.

При приеме лекарств необходимо посоветоваться с лечащим врачом и уточнить, как они влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Сравнительный прогноз погоды на сегодня и на неделю смотрите в разделе Погода.